'Alvin's ReBorn Project'에 해당되는 글 5건

  1. 2012.05.16 좋은 연애 상대란
  2. 2012.05.16 멘붕 탈출법
  3. 2012.05.04 기본옷장
  4. 2012.05.02 헬쓰
  5. 2012.05.02 ReBorn Project

좋은 연애 상대란?

 

내가 생각하는 좋은 연애 상대는

 

내가 "나"일 수 있게 만들어 주는 사람.

내 스스로 "나"이게 하는 사람.

 

내가 생겨먹은대로-

껍질을 깨고 본질의 나를 발견하게 하는 사람^^

Posted by 성장중인 앨빈
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실패에 실패가 거듭된다면

절망과 절망에서 빠져나올 수 없다면

 

벗어라. 더러운 가면.

출발점은 나에게 잇어.

 

진정한 나를 더 사랑해.

'Alvin's ReBorn Project > 마음가짐' 카테고리의 다른 글

ReBorn Project  (0) 2012.05.02
Posted by 성장중인 앨빈
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옷장을 열어도 항상 옷이 없다.

옷은 있지만 입을만한게 없다.

 

사실 옷에대한 투자를 1년에 30만원 할까 말까 였던거 같다.

 

나도 나이가 있고 여자도만나야 하고 이리저리 패션에 관심을 가지게 되엇다.

 

기본옷장을 가추고 있어야 옷입을때 편하다고 한다.

그래서 과감하게 질럿다.

 

구두는 패션의 완성이라 한다.

물론 얼굴제외 ㅡㅡㅋ

 

 

신발 : 갈색 몽크스트랩구두, 갈색 로퍼구두, 뉴발운동화, 아디다스운동화

정장 : 베이지set, 검정set

블라우져 : 검정1개, 검정피코트 1개

와이셔츠 : 정장와이셔츠 : 블루 스트라이프, 베이지스트라이프

               정장와이셔츠 : 희색2개

              캐쥬얼와이셔츠 : 옥스포드 파란색, 빨간스트라이프, 파란스트라이프

바지 : 슬렉스2개 , 생지데님1개

벨트 : 브라운1개, 블랙1개

 

이번에 구비하면서 ***만원 넘게 들었던거 같다.

 

아주 큰 결심이 필요했다.

 

돈은 항상 아껴쓰며...500원짜리 과자먹는데도 항상 고민하고 망설였던 나엿다.

옷사는거에 돈쓰는거는 거의 생각하지 못하고 자랐다.

 

싱글대디로 살면서 더 구질구질해져갔고...

삶에 변화가 절실했다.

 

좋은 옷을 입음으로써 나의 행동과 마음가짐이 봐낀다.

 

싱글대디의 삶은 퍽퍽하기만 하다.

단기 레이스가 아니라 장기레이스라 생각한다.

 

우선 내가 힘을 얻지 못하면 가족을 책임지지 못한다.

 

중간중간 물도 주고 나에게 휴식과 선물을 주자.

 

나를 위해서, 가족을 위해서^^

 

 

Posted by 성장중인 앨빈
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1. 가슴,삼두,복근
2. 하체,어깨,복근
3. 등   ,이두,복근

 

  가슴     삼두 하체

 어깨

  이두 복근    
  인클라인 평밴치 케이블크로스 팔내리기 스쿼트 어깨 레그풀익스텐션 머신로우 덤밸 클런치 레그라이즈 사이드클런치
4/27 20kg 2set
30kg 2set
20kg 2set
20kg 4set 10kg 3set 10kg 3set                
4/28         3set              
4/29                 3set      
4/30             3set 3set   3set 3set 3set
5/01         3set         3set 3set 3set
5/02 20kg 2set
30kg 2set
20kg 2set
20kg 4set 10kg 3set             3set 3set 3set
5/03        

20kg 2set
40kg 3set

 20kg 2set
10kg 2set

           
5/04                        
5/05                        
5/06                        
5/07                        
5/08                        

Posted by 성장중인 앨빈
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프레임

 - 의미중심의 프레임   : 현재가 아니라 10년후의 모습을 상상

- 접근 프레임   : 접근함으로 인한 후회는 시간이 지나면 사라지지만 안주함으로 인한 후회는 시간이 지날 수록 더 커진다는 것을!!

-지금여기 프레임 : 현재를 즐겨라

-비교프레임을 버려라 : 상대방과 비교하지말고 나의 과거또는 미래와 비교하라. => 즐거운 식사자리, 가족들과 보내는 휴가, 친구들과 유쾌한수다, 책 읽는 기쁨, 좋아하는 취미

-긍정의 언어 : 충분한 -> 최고, 좋은거셍서 위대한것으로.

- 롤모델을 찾아라 :

- 주변물건을 봐꿔라.

- 체험프레임으로 소비하라.-> 소유의목적의소비가 아니라 경험의목적의소비를 하라.

-'누구와" 프레임 : 행복은 관계에서 온다.

-성인기의 성취는 '반복' 에서 온다.

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Posted by 성장중인 앨빈
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